腰椎間盤突出癥是骨科常見疾病，很多人認(rèn)為，這種疾病只有上了年紀(jì)的人或長期從事重體力勞動(dòng)的人群很容易患上此病，但從現(xiàn)在的門診情況看，不少白領(lǐng)、大學(xué)生甚至中學(xué)生都患上腰椎間盤突出癥，這和很多人不良的坐臥姿勢(shì)密切相關(guān) ，尤其是許多人喜歡半躺在床上或沙發(fā)上看書看電視看手機(jī)，殊不知，這種習(xí)慣讓腰椎很受傷。
人們常說坐下來休息，認(rèn)為坐就是一種休息，但對(duì)于腰椎來說卻是一個(gè)例外。人平躺時(shí)，腰椎間盤承載的壓力最小；站著時(shí)次之，而坐位時(shí)腰椎間盤承載的壓力最大。因此，長期的伏案工作或不正確的坐姿最容易讓人出現(xiàn)腰部肌肉的酸脹、疼痛以及腰椎向后成角（腰椎生理曲度消失）。
如今年輕人下班后最愜意的事莫過于半躺在床或沙發(fā)上玩手機(jī)、看書，此時(shí)腰椎的前突指數(shù)逐漸變小甚至消失或反張畸形，原有腰椎生理弧度被破壞。當(dāng)人體半臥位時(shí)，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上，因此，臨床最多見的是L4-5或L5-S1椎間盤突出。
廈門光亮骨科醫(yī)院鄭院長說，脊柱是人體的生命之柱，它有四個(gè)生理彎曲（頸區(qū)、胸曲、腰曲、骶曲）。由于各種原因?qū)е氯梭w生理曲度改變或消失，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的臨床癥狀和體征。有半躺姿勢(shì)習(xí)慣的朋友，必須立刻改正，否則，你難逃腰腿之痛。提倡大家做“燕子飛”或“站立式臥虎伸筋”（挺肚子）鍛煉。保護(hù)好脊柱就能遠(yuǎn)離疾病之苦。
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